Ich freue mich auf Ihren Anruf: 0171/41 80 844
Was ist Personal Training?
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Sie können bei mir jederzeit einen Gutschein für den Wert Ihrer Wahl ausstellen lassen. Für eine Bestellung rufen Sie mich einfach an und wir besprechen alles Weitere. 0171/41 80 844
Die wichtigsten Fragen zum Thema:
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Was kommt auf mich zu?
Als erstes mache ich einen Gesundheits-Check mit Ihnen. Wir sprechen zum Beispiel über mögliche Krankheitsbilder, führen eine Blutdruckmessung, einen Beweglichkeits-Test, eine Gewichtskontrolle etc. durch. Diese ausgewerteten Ergebnisse sind wichtig, um den für Sie optimalen Trainingsplan zusammenzustellen. Außerdem unterhalten wir uns über Ihre persönlchen Ziele, Wünsche und Erfahrungen - das Training soll ja auch Spaß machen und exakt auf Ihre Anforderungen zugeschnitten sein.
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Wie läuft das Personal Training ab?
Ihr Trainingsprogramm beginnt zunächst mit einem Gesundheits-Check. Mit Hilfe eines Gesundheitsfragebogens und einer Untersuchung Ihrer Beweglichkeit und Belastbarkeit ermitteln wir gemeinsam Ihre Trainingsziele und legen Ihren kurz- bis mittelfristigen Trainingsplan fest. Diese gemeinsam erarbeiteten Trainingseinheiten umfassen, abhängig von Ihren Bedürfnissen und zeitlichen Möglichkeiten, etwa 60 bis 90 Minuten. Die Bereitschaft zu einem regelmäßigen Training sollten Sie mitbringen – optimal sind mindestens zwei Einheiten pro Woche. Im Zweimonatsrhythmus erfolgt ein erneuter Check-up Ihres Trainingszustandes, um Ihre Trainingserfolge festzuhalten. Dadurch können wir Ihr Trainingsprogramm ständig modifizieren und optimal auf die neuen Gegebenheiten abstimmen.
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Was benötige ich?
Nichts außer Sportbekleidung und gute Laune. Den Rest bringe ich mit z. B. Puls-Uhr, Tera-Bänder, Gymnastik-Bälle, Hanteln oder einen Heimtrainer.
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Was sind die Ziele des Personal Trainings?
Als Personal Trainer stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und erarbeite mit Ihnen Ihr persönliches und individuelles Fitness- Programm.
- Mehr Ausdauer?
- Ihr Wunschgewicht?
- Eine kräftigere Muskulatur?
- Wiederaufbau der Muskulatur nach einer Verletzung?
- Ein Ausgleich zum beruflichen Stress?
Was auch immmer Sie erreichen möchten – ich bin Ihr Personal Trainer, Ihr zuverlässiger und hilfreicher Partner. Zusammen werden wir den Weg Schritt für Schritt meistern.
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Welche Ziele hat das Gruppentraining?
Das Fit-mit-Chris-Gruppentraining bietet Ihnen ein individuelles, speziell ausgearbeitetes Training für Sie und Ihre Trainingspartner an. Zum Beispiel Ausdauertraining an der frischen Luft wie Jogging, Walking, Nordic Walking oder Rücken- und Wirbesläulengymnastik.
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Was ist Firmenfitness?
Sie möchten den Teamgeist und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter steigern und den Krankenstand senken? Die Voraussetzung für beruflichen Erfolg liegt in körperlicher und geistiger Fitness sowie persönlichem Wohlbefinden. FIT MIT CHRIS Personal Training ist Ihr erfahrener und zuverlässiger Partner für betriebliche Gesundheitsförderung. Ich unterstütze Sie bei der Einführung des gesundheitsfördernden Trainings in Ihrem Unternehmen und begleite Ihre Mitarbeiter auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensführung und mehr Leistungsfähigkeit.
In Gruppen- und Personal Trainings können Sportarten wie Jogging, Walking oder Nordic Walking an der frischen Luft trainiert werden. Dieses Ausdauertraining stärkt besonders das Herz-Kreislauf-System und stärkt die Abwehrkräfte. Zur Vorbeugung und Entlastung bietet sich gerade für PC-Arbeitsplätze ein Wirbelsäulentraining an, das ein besseres Körperbewusstsein und eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz vermittelt. Fitness-Übungen am Arbeitsplatz sorgen für mehr Leistung und Konzentration, ein Bewegungsprogramm für unterwegs (z. B. Reisen, Hotelzimmer) macht Geschäftsreisen stressfreier und angenehmer. Für Führungskräfte mit wenig Zeit eigent sich auch ein Personal Training.
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Wo Ihr Wille ist, da ist unser Weg
Sport ist gesund. Aber oft fehlt leider die Zeit oder die Motivation, manchmal auch das Know-how, um gesteckte Ziele tatsächlich zu erreichen. Die Lösung: Personal Training. Als Personal Trainer stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und erarbeite mit Ihnen Ihr persönliches und individuelles Fitness- Programm.
Was ist Ihr persönliches Ziel?
- Mehr Ausdauer?
- Ihr Wunschgewicht?
- Eine kräftigere Muskulatur?
- Wiederaufbau der Muskulatur nach einer Verletzung?
- Ein Ausgleich zum beruflichen Stress?
Was auch immer Sie erreichen möchten – ich bin Ihr Personal Trainer, Ihr zuverlässiger und hilfreicher Partner. Zusammen werden wir den Weg Schritt für Schritt meistern. Sie haben ein Ziel, ich führe Sie hin. Wenn Ihnen der Antrieb fehlt, motiviere ich Sie. Sie haben wenig Zeit? Ich finde die richtigen Übungen, die auch mit wenig Aufwand Erfolg versprechen. Gemeinsam können wir viel erreichen – fangen wir am besten gleich damit an.
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Welche Sportarten bietet Fit mit Chris?
Gemeinsam können wir zum Beispiel folgende Sportarten treiben: Fitnesstraining, Muskelaufbautraining, Gewichtsreduktionstraining, Krafttraining, Jogging, Walking/Nordic Walking, Aqua- Fitness, Rücken- und Wirbelsäulentraining, Entspannung/Anti-Stress-Training, Beweglichkeitstraining/Stretching, Sportartenspezifisches Training (Handball).
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Wo findet das Training statt?
Dort, wo Sie sich wohl fühlen. Ob draußen oder drinnen, bei Ihnen Zuhause, im Büro oder im Studio, im Wald oder im Park. Wir trainieren dort, wo es Ihnen Spaß macht, ich richte mich da ganz nach Ihren Wünschen.
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Gibt es Trainings-Voraussetzungen?
Egal wie fit Sie sich jetzt fühlen, egal wie alt Sie sind, bei Fit mit Chris können Sie jederzeit mit dem Fitnesstraining beginnen. Ob Frau oder Mann, Anfänger oder Fortgeschrittene: Sie können immer von meinen Training profitieren.
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Welches Konzept steckt hinter Fit mit Chris?
Ganz einfach: Gemeinsam erzielen wir mit durchdachten Übungen und definierten Abläufen optimale Erfolge. Außerdem stehen gesundheitliche Absicherung, Spaß und Motivation für mich im Vordergrund.
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Wo sind meine Traingsregionen?
Ich stehe Ihnen im Großraum Dresden, Radebeul und Reutlingen zur Verfügung. Auf Anfrage ist auch eine Reisebegleitung möglich: Zum Beispiel für Nordic Walking in der Sahara oder eine Urlaubs- oder Geschäftsreise mit Ihrem Personal Trainer
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Welche Sportarten trainiert Chris?
Gemeinsam können wir zum Beispiel folgende Sportarten treiben: Fitnesstraining, Muskelaufbautraining, Gewichtsreduktionstraining, Krafttraining, Jogging, Walking/Nordic Walking, Aqua- Fitness, Rücken- und Wirbelsäulentraining, Entspannung/Anti-Stress-Training, Beweglichkeitstraining/Stretching, Sportartenspezifisches Training (Handball).
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Wie oft in der Woche muss ich trainieren?
Im Allgemeinen ist die Trainingshäufigkeit abhängig von Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem Budget. So kann es beispielsweise sein, dass Sie bei Ihrer Zielstellung drei wöchentliche Trainings-Einheiten angebracht wären, aber Ihr Terminkalender oder Ihr Budget nur ein bis zwei Trainings pro Woche zulassen. Ich als Personal Trainer werde Sie dahingehend gerne beraten. Meine Aufgabe ist es in jedem Fall, ein für Sie optimales Trainingsprogramm zu erstellen, das perfekt auf Ihre Voraussetzungen und Zielstellungen zugeschnitten ist.
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Personal- Training - Ab welchem Level?
Personaltraining kann unabhängig von einem bestehenden Level sinnvoll sein. Die Gründe auf einen PT zurückzugreifen sind vielschichtig. Entweder habe ich berufsbedingt keine Zeit einem Sport in einer Mannschaft oder einem Kurs nachzugehen, oder ich habe als Anfänger das Bedürfnis, dass sich jemand mit mir ganz intensiv auseinandersetzt.
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In welchem Zeitraum wird trainiert?
Dies ist abhängig von der Zielsetzung des Kunden, es kann vier bis sechs Wochen laufen. Es gibt auch Kunden die langfristig nicht mehr auf ihren Personal Trainer verzichten, andere benötigen seine Hilfe nur so lange, bis sie sich selbst zum Training motivieren können. Es gibt die Möglichkeit wenige Coachings zu buchen, um seinen Expertenrat zum Thema Kraft- und Konditionstraining in Anspruch zu nehmen oder eine neue Sportart zu erlernen.
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Benötige ich Trainingsgeräte für Zuhause?
Sie benötigen keine Trainingsgeräte. Trainer Chris bringt zu jedem Training die benötigten Trainingsgeräte (z.B. Rudermaschine, Fahrradergometer, Herzfrequenzmesser oder Tubes, etc.) mit. Sollten Sie im Laufe des Trainings, Interesse an eigenen Trainingsgeräten haben, ist Personal Trainer Chris Ihnen gern bei der Beschaffung des richtigen Equipments behilflich.
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Wann sehe ich Ergebnisse?
Wenn Sie mindestens dreimal pro Woche mit einem Personal Trainer trainieren und sich nach dem Figurtrainer-Prinzip ernähren, sollten Sie innerhalb von sechs Wochen Veränderungen sehen.
Aber:
Beurteilen Sie Ihre Ergebnisse nicht so sehr nach dem Körpergewicht, sondern aufgrund der Veränderung Ihrer Kleidergröße, Ihrer Trainingsleistung, Ihrer Körperspannung und Ihres Wohlbefindens. -
Was sagt eigentlich der BMI- Wert aus?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Sie wurde von Adolphe Quetelet entwickelt. Da Übergewicht ein weltweit zunehmendes Problem darstellt, wird die Körpermassenzahl vor allem dazu verwendet, auf eine diesbezügliche Gefährdung hinzuweisen.
Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an und ist umstritten, da er die Statur eines Menschen und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt.
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Trotz Krankheit trainieren?
Ich leiden unter einer bestimmten Krankheit (Bluthochdruck, Schilddrüsen-Unterfunktion, Osteoporose, Diabetes o.ä.) und befinden sich im fortgeschrittenen Alter. Können Sie dennoch etwas für sich tun?
Gerade jetzt sollten Sie aktiv werden! Je nach Stadium Ihrer Erkrankung kann Ihr Krankheitsbild deutlich durch sportliche Betätigung verbessert werden.
Gemeinsam Konsultieren wir einen Arztbesuch bzw. nach Abschluss Ihrer medizinischen Heilbehandlung, werde Ich in einem Gespräch entsprechende Trainingsmaßnahmen zur schnellen Wiederherstellung/Verbesserung Ihrer Gesundheit finden.
Zur optimalen Betreuung und Steuerung Ihres Trainings werden wir mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache halten. -
Ist Krafttraining für Frauen geeignet?
Krafttraining ist gerade für Frauen sehr geeignet!
Problemzonen wie Po, Beine, Bauch und Arme lassen sich mit Gewichten viel effektiver trainieren als herkömmliche Trainings-Methoden. Erste Ergebnisse sind damit schon nach kurzer Zeit sichtbar.Diese Trainingsart verleiht Ihrem Körper aber nicht nur eine schöne Form. Durch die Aktivierung der Muskulatur wird der Energieumsatz langfristig gesteigert und hoch gehalten. Dies ermöglicht Ihrem Körper ständig Fett abzubauen!
Richtig dosiertes Krafttraining sollte durch ein darauf abgestimmtes Herz-Kreislauf-Training und einer geeigneten Ernährung ergänzt werden.
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Mit Rückenschmerzen Sport treiben?
Es sollte zuerst eine Diagnose vom Arzt erstellt und medizinische Maßnahmen ergriffen werden. In der Regel entstehen Rückenschmerzen durch eine schlecht entwickelte Rücken- und Bauchmuskulatur, falsches Heben/Tragen und zu viel sitzender Tätigkeit und können grundsätzlich durch Kräftigung/Stretching der Stützmuskulatur behoben bzw. gelindert werden.
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Kein Erfolg beim Abnehmen?
Nach nunmehr einem Jahr regelmäßiges Training im Fitnessstudio hat sich immer noch nicht viel im Bereich abnehmen getan! Warum sollte plötzlich durch ein Training mit Ihnen etwas passieren?
Um eine Gewichtsreduktion im Sinne von Körperfettverlust umzusetzen bedarf es einer optimalen Kombination von Ausdauer- und Krafttraining mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung. Ohne gezielte Trainingssteuerung und einer einhergehend Ernährungsberatung ist dieses Ziel nur schwerlich zu erreichen.
Als Ihr persönlicher Personaltrainer werde ich Sie in dieser Hinsicht ausgiebig beraten und eine maßgeschneiderte Lösung in Form einer Trainings- und Ernährungsplanung für Sie zusammen stellen. -
Personal Training für meine Firma buchen?
Ich habe mich unteranderem auch auf Firmenfitness Dresden und Eventbetreuung spezialisiert. Nutzen Sie diese Möglichkeit, um Ihr Unternehmen für die Zukunft fit und leistungsstark zu machen.
Sportliche News
+Crossdeluxe Lauf in Leipzig
Herzlichen Glückwunsch für die Erfolgreiche Teilnahme Platz 28, der Frauen Mannschaft von Fit mit Chris Personal.
Einen großen Dank, geht auch an unsere Partner & Sponsoren.
LOOSE & BÜTTNER | Martin Schwandt
29. September 2019
+ Cross Deluxe Lauf in Leipzig 2019
Letzte Trainingsvorbereitungen der Frauenmannschaft für den Cross Deluxe Lauf in Leipzig am 29.09.2019. Personal Trainer Dresden Fit mit Chris betreut das Team auch Vorort und wünscht alle Teilnehmer viel Spass- und sportlichen Erfolg.
Weitere Bilder vom Event folgen...
24. September 2019
+Die größte Anerkennung,
für sein erfolgreiches Training bekam heute Personal Trainer Chris in Dresden einen Blumenstrauß. Klientin Katrin hat zusammen mit Coach Chris 15 kg abgenommen. Wenn auch Sie, Trainingsziele erfolgreich meistern möchten, Personal Trainer Chris berät gerne unter http://www.fitmitchris.de/home.html
12. August 2019
+ Rewe Team Challenge 2019
Personal Trainer Chris möchte sich über diesem Wege bei allen Athleten und Teams für die hervorragende Leistung bedanken.
03. Juni 2019
+ Nachhaltige Gewichtsabnahme ist eine komplette Veränderung des Lebensstils, kein Ernährungsplan für 12 Wochen.
Weitere Infos erhalten Sie HIER
24. April 2019
+ Keine Geschenke von der Stange!
Einzigartige Weihnachtsgeschenke jetzt sichern.
10er Karte | Frauen Sport | Hier
10er Karte | Personal Training | Hier
01. Dezenber 2018
+ International Marathon in Shanghai 2018
Herzlichen Glückwunsch Andre, für den erfolgreichen Lauf in Shanghai wünscht Dein Personal Trainer Chris.
29. November 2018
+ Umgebe dich mit Menschen, die an deine Träume glauben.
Jetzt Gutschein sichern: HIER
19. November 2018
+ Du hast nur 3 Möglichkeiten im Leben:
Gib auf, gib nach oder gib alles, was du hast.
15. November 2018
+ Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du nicht scheitern könntest?
07. November 2018
+ Sport als Medizin
Textauszug Barmer Dresden,
Regelmäßige Bewegung beugt zahlreichen Krankheiten vor. Das ist bekannt. Doch wussten Sie, dass Sport auch als Medizin gilt und sich positiv auf den Verlauf vieler Erkrankungen auswirkt? Erfahren Sie, welche Sportart bei welcher Krankheit hilft.
Klettern nach Schlaganfall
Beim Klettern kommen verschiedenen Greif-, Tritt- und Zugbewegungen zum Einsatz. Dies stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern wirkt sich positiv auf die Koordination und Motorik aus. Besonders überkreuzte Bewegungen fördern eine Verschaltung der beiden Hirnhälften. Neurologen gehen sogar davon aus, dass Klettern das Gehirn dazu anregt, ruhende Nervenzellen zu aktivieren. Somit gilt Klettern als ideale Therapie nach einem Schlaganfall. Als Sport betrieben hilft es aber natürlich auch effektiv bei Rückenbeschwerden.
Schwimmen gegen Asthma
Im Wasser wird die Leistungsfähigkeit eines Asthmatikers doppelt so hoch wie an Land. Das liegt an einem konstanten Atemrhythmus beim Schwimmen. Das Ausatmen gegen den Wasserwiderstand stärkt die Muskeln der Bronchien. Außerdem profitieren viele Asthmatiker von der wärmeren Luft im Hallenbad. Wer mit Asthma regelmäßig schwimmt, hat seltener Asthmaanfälle und benötigt somit weniger Medikamente. Dieselben Effekte wie Schwimmen haben auch Aquajogging oder -fitness.
Dem Krebs davonlaufen
Bei Krebs denken sicher die Wenigsten an Joggen als Heilmittel. Studien belegen jedoch, dass der Ausdauersport wie eine Verjüngungskur auf die Zellen des Immunsystems wirkt. Zudem wird das Risiko eines Rückfalls reduziert und die Chance auf eine dauerhafte Heilung erhöht. Selbst die Nebenwirkungen einer Chemotherapie können durch Laufen vermindert werden. Für Leukämie, Brust-, Darm- und Prostatakrebs ist der positive Einfluss bereits gut erforscht.
Mit Osteoporose tanzen
Knochenschwund entsteht häufig durch Bewegungsmangel. Denn auch im fortgeschrittenen Alter gilt: Je vielfältiger man seine Knochen belastet, umso resistenter sind sie. Tanzen ist daher die perfekte Sportart bei Osteoporose. Die Tanzbewegungen fördern bei geringer Verletzungsgefahr Muskelkraft und Koordination. Viele verschiedene Körperpartien werden belastet und die Knochen in diesen Bereichen verstärkt. Tänzer haben zum Beispiel meist einen rundum gestärkten Oberschenkelknochen. Und natürlich viel Spaß beim Tanzen.
+ Personal Trainer Chris, bietet in Dresden
kreative Lösungen für Firmen Fitness, Business Coach, Personal Training, Frauen Fitness an, denen Ihre Gesundheit wichtig ist, aber oft leider die Zeit oder die Motivation fehlt um gesteckte Ziele tatsächlich zu erreichen. Jetzt buchen
01. September 2018
+ Personal Trainer Chris ( alias David Hasselhoff )
möchte sich über diesem Weg, bei all seinen Gästen für die kreativen Kostüme und Geschenke zur Jubiläumsfeier bedanken.
Mit sportlichem Gruß Chris
14. Juni 2018
+ 15 Jahre "Fit mit Chris“ Personal Training
Seit 15 Jahren sorgt Chris Masch als Personaltrainer für die Gesundheit der Menschen in Dresden. Spätestens jetzt ist klar, Chris kann auch feiern! Zum 15jährigen Jubiläum von „Fit mit Chris“, feierte der Personaltrainer Chris zusammen mit seinen langjährigen Kunden und Freunden eine Jubiläumsparty, die noch lange Zeit in Erinnerung bleiben wird. Unter dem Motto „15 Jahre Fit mit Chris - Sport in den 80iger Jahren“ wurde am Samstag, den 09. Juni 2018, dort gefeiert, wo sonst eigentlich geschwitzt wird. Die Gäste der Jubiläumsparty waren aus ganz Deutschland nach Dresden gekommen, um gemeinsam auf die vergangenen 15 Jahre des Erfolgsprojekts „Fit mit Chris“ anzustoßen. Nicht nur Freunde sind gekommen, sondern auch langjährige Kunden, wie zum Beispiel Chris „Frauensportgruppe“. Zusammen mit den bis zu 20 Frauen, trainiert Chris wöchentlich das Wichtigste für ein fittes und gesundes Leben. An diesem Abend wurden die Hanteln zur Seite geräumt und gegen wunderbares Essen und zauberhafte Getränke getauscht. In stilechter 80iger Jahre Sport Kleidung wurde anschließend bis in die frühen Morgenstunden getanzt. Die Kostüme der Gäste, lassen sich in Worten nur schwer beschreiben. Mit unglaublich viel Liebe zum Detail, ließen Chris Gäste für einen Moment glauben, zusammen mit David Hasselhoff und Pamela Anderson am Strand von Venice Beach zu liegen. Nach der Feier ist eins klar: Die nächsten sportlichen 15 Jahre können kommen! Wenn auch Sie zusammen mit Chris trainieren möchten, finden Sie weitere Informationen unter.
09. Juni 2018
+ Rewe Team Challenge 2018
20.000 Teilnhmer, 632 Frauen Team´s und 82 Platz in der Team-Wertung.
Herzlichen Glückwunsch für diese Leistung gehen an Isabele, Nicole, Susann und Kati.
01. Juni 2018
+ Die innovative Geschenkidee für echte Männer....
weitere Informationen erhalten Sie hier: http://www.fitmitchris.de/news/trainingsgutschein.html
01. Juni 2018
+ Highlights im Monat April 2018
01. Mai 2018
+ Ich bin Stolz so ein tolles Team zu haben!
Personal Trainer Chris möchte sich über diesem Wege nochmals, für die tollen und kreativen Geschenke bedanken.
Mit sportlichem Gruß euer Coach Chris
26. April 2018
+ Das schönste Fitnessstudio ist die Natur.
10. April 2018
+ Seit 8. Jahren ist die Firma Das Komplot,
ein enger Partner von Fit mit Chris im Bereich Werbung Digitaldruck Technik.
Personal Trainer Chris möchte sich über diesem Wege nochmals bedanken und freut sich auf weitere Zusammenarbeit.
+ Saisonstart Outdoortraining 12. April
Finde heraus, was hinter dem Frauen Sport bei Fit mit Chris steckt! Lass Dich mitreißen von der guten Laune und dem abwechslungsreichen Fitness Training für Frauen.
28. März 2018
+ Aus Leidenschaft Personal Trainer in Dresden Fit mit Chris.
Das Leben ist wie Fahrradfahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.
http://www.fitmitchris.de/trainingsangebot.html
12. Februar 2018
+ Trainiere auch Du wie ein Profi !
Faszientraining ist ein sehr effektives Training - nicht nur bei Läufern. Doch was steckt eigentlich dahinter und wie kannst Du deine Faszien trainieren?
Info zur Trainingsform erhalten Sie Mobil. 0171 | 41 808 44
Mit sportlichem Gruß
Personal Trainer Chris Dresden
01. Februar 2018
AM ENDE DER AUSREDEN beginnt
DEIN Leben mit Sport 2018.
26. Januar 2018
+ Trainingsmöglichkeiten,
dieses Video zeigt die Trainingsmöglichkeiten bei Fit mit Chris Personal Training Dresden.
Worte zeigen wie jemand gerne wäre, Taten zeigen
wie er wirklich ist. Sport Video
18. Januar 2018
+ Wie lautet Dein Ziel für das Jahr 2018 ?
15. Januar 2018
+ Familien zuwachs im Cardio bereich
Jetzt ausgestattet mit Laufband, Crosstrainer, Rudermaschine und Fahrrad
02. Januar 2018
+ Weihnachtsaktion
Geschenkgutschein für 10 Wochen intensives Training für die Frau, statt 110,- € nur 85,- € gültig bis zu 24.12.2017
weitere Infos erhalten Sie hier: Frauensport
24. November 2017
+ Verrückt nach Handball
Herzlichen Glückwunsch HC Elbflorenz Dresden,
für den gestrigen Sieg bei einem spannenden Spieltag gegen ThSV Eisenach 30:27.
Mit sportlichen Grüßen Michael Büttner, Sten Albertowski und Personal Trainer Chris
12. November 2017
+ Professionelles Fitness Training für Frauen...
Finde heraus, was hinter dem Frauen | Sport bei Fit mit Chris steckt! Lass Dich mitreißen von der guten Laune und dem abwechslungsreichen Fitness Training nur für Frauen.
Jetzt anmelden zum Probetraining:
am 09.11.2017 um 19:30 Uhr
Treffpunkt: Maxim-Gorki-Straße 93 | Dresden
27. Oktober 2017
+ Im Sommer geht es auf die Bretter....
Longboard Styling von Fit mit Chris Personal Training Dresden
25. Juli 2017
+ Es gibt kein Hitze frei !!!
Auch bei 27 Grad Außentemperatur wird geackert.
Du hast ein Plan, Du hast ein Ziel egal was komme.....
http://www.fitmitchris.de/trainingsa…/personal-training.html
21. Juli 2017
+AUF DAUER HILFT NUR FRAUENPOWER
Fitness für Frauen. Sexy Kurven durch Krafttraining. Krafttraining macht weniger weiblich? Von wegen! Wenn du korrekt trainierst, verbesserst du deine Haltung und bringst dein Herzkreislauf in Schwung!
Melde Dich jetzt zum Probetraining an:http://www.fitmitchris.de/traini…/frauen-sport-dresden-.html
06. Juli 2017
+ Jetzt in Dresden Unterwegs,
dein Fit mit Chris Rucksack für Sport, Fitness und Freizeit.
Gefertigt bei AJH Druck und Technik Helge Klemt e.K.
05. Mai 2017
+ Erfolgreicher Start in die Saison 2017
Teilnehmerin GESUCHT,
trainiere gemeinsam mit uns an der frischen Luft,
jeden Donnerstag 19 - 20 Uhr.
Treffpunkt: 27. April 2017 Sportpark Ostra
Probetraining: jeder Zeit möglich
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Jetzt Anmelden
27. April 2017
+ Neueröffnung PT Studio von Fit mit Chris Personal Training
Gesund & fit ins neue Jahr starten! Jetzt Geschenkidee zu Weihnachten sichern.
07. Dezember 2016
+ Neueröffnung 03. Dezember 2016 PT-Studio Fit mit Chris
Personal Trainer Chris, möchte sich bei den zahlreichen Helfern, Meli, Norbert, Susann, Marek, Basti, Oli, Kai und Rolf für die große Unterstützung und bei allen Gästen für die zahlreichen Glückwünsche und Geschenke bedanken.
Mit sportlichem Gruß
Euer Personal Trainer Chris
03 Dezember 2016
+ Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert.
Heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen?
Morgen trainieren wir die Faszien im Körper!
Lange unbeachtet, sind sie inzwischen die Stars der Fitness Szene: die Faszien. Sie umhüllen Muskeln, Organe und Bänder. Zu den Faszien gehören alle kollagenen, faserigen Bindegewebe. Nach neuestem Forschungsstand haben diese Gewebsschichten großen Einfluss auf unseren Körper. So beeinflussen die Faszien:
- die Leistungsfähigkeit der Muskeln,
- die Koordination und
- die Wahrnehmung von Bewegungen („Propriozeption")
Je besser die Faszien in Schuss sind, desto besser funktionieren Kraftentwicklung und- Übertragung: Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich.
Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen.
21 Juli 2016
+ Das schönste Feedback!
Wenn Kindersport Spaß macht, bekommt der Trainer solch ein tolles Kompliment. Danke Pauline
15 Mai 2016
+ Frauenfitness Dresden gefunden.
+++ AKTUELL+++ suchen wir Frauen die bis zum Sommer mit gezielten Übungen ihre Fitness und/oder Figur verändern möchte. Jetzt Anmelden!
19 April 2016
+ Frauenfitness gefunden!
Sasion Start 05.04.2016, Feminin nicht maskulin - Krafttraining für die Frau.
Weitere Infos - Termine über Frauenfitness erhalten Sie hier.
06. April 2016
+ Die Kinder mal richtig Auspowern! So geht das...
Am 14.04.16 war es wieder soweit, Kindersport mal ganz anders. Unter professionaler Betreuung konnten sich die Kids mal richtig Auspowern. Weitere Infos - Termine zum Kindersport gibt es hier.
01. April 2016
+ Frauenfitness gefunden!
Feminin nicht maskulin - Krafttraining für die Frau, die mit gezielten Übungen ihre Fitness und/oder Figur verändern möchte. Trainiere jetzt an der frischen Luft unter professioneller Betreuung in Kleingruppen/ nur Frauen.
jeden Dienstag und Donnerstag um 19Uhr
Teilnahme: 16x / Dauer 60 min
Preis: 160,-€ (10 Euro /Stunde)
Treffpunkt: Sportpark Ostra
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Jetzt Anmelden
03. März 2016
+ Kindersport der Spaß macht....
In zusammenarbeit mit der Landeshauptstadt Dresden/ Abteilung Sport, DDP & TanzStudio und Personal Trainer Chris lernt ihr Kind unter professionaler Betreuung in der Gruppe, spielerisch Übungen zur Koordination, Schnelligkeit und eine Portion Selbstvertrauen. Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Jetzt Anmelden
Kinder zwischen 5-8 Jahre
Beginn ab 29.03.2016
jeden Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: 26 Grundschule am Markusplatz
Beginn ab 31.03.2016
jeden Donnerstag 16:30 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: 56 Grundschule Dresden
Beginn ab: 22.02.2016
jeden Montag 15:30- 16:30 Uhr
Treffpunkt: An der Frauenkirche 12, 01067 Dresden
+ Preise
Schnuppertraining Kostenlose
8,50 € / Stunde (10er Karte)
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Jetzt Anmelden
03. März 2016
+ Vizeweltmeister Karate,
Erfolgsgeschichte beim World Cup in Japan - die Damen und Herren Mannschaft haben das Unmögliche geschafft!!! Sie sind zweifacher Vizeweltmeister geworden. Das gesamte Trainer Team und Seiwakai gratulieren allen Athleten und bedanken sich für die hervorragende Leistung beim World Cup.
17. August 2015
+ Werde Fit mit TRX....
Eine funktionelle Trainingsmethode die Ihren gesamten Körper mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems in Form bringt. Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll. Durch leichte Veränderung der Körperposition, wird der Widerstand erhöht oder reduziert. Ziel eines Trainings, liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern Gleichgewicht und Körperstabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport.
04. Dezember 2014
+ Erfolg braucht einen Trainer....
27. November 2014
+ Kollektion von Personal Trainer Chris
Der Traum vieler: die eigene Kollektion....
Unter diesem Motto, haben sich Designerin Claudia Stern und Personal Trainer Chris zusammen geschlossen.
18 November 2014
25. Oktober 2014
+ Elite Fighter Kickboxen
Dani Traore ist nach einer Verletzung zum Aufbau Training bei Fit mit Chris / Personal Training. Couch Alex und Personal Trainer Chris arbeiten hierbei eng zusammen um den Elite Fighter in 4. Woche Top fit zubekommen.
https://www.facebook.com/dani.brown.940?fref=ts
24. August 2014
+ Erfolgsgeschichte von August 2014
http://www.fitmitchris.de/erfolgsgeschichten.html
20. August 2014
+ Mobilisation der Beinmuskulatur
Übungen zur Lockerung und Mobilisation der Beinmuskulatur bei Verhärtungen.
31. Juli 2014
+ Mobilation der Schulter...
Übungen zum Aufwärmen der Schultergelenke, oder als Mobilation bei Beschwerde.
Video: http://youtu.be/7K2W5LpdEBc
01. Juni 2014
+ Erlebnisgeschenk der anderen Art.
Alles dreht sich nur um Sie!
Manches Mal bedarf es nur einen kleinen Schups, um den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Sportliche Betätigung und ein vernünftiger Ernährungsplan wären dringend erforderlich aber immer heißt es bei einem Selbst „im neuen Jahr“. Sie kennen dieses Gefühl selbst oder jemandem dem es so geht? Kein Problem erleben Sie oder verschenken Sie Erlebnisgeschenke der anderen Art. Ein persönlicher Fitnesstrainer findet mit Ihnen nicht nur schnell die geeignete sportliche Betätigung und den optimalen Ernährungsplan, sondern auch den Einstieg zu mehr Lebensqualität. Ihr neuer Lebensrhythmus wird Ihnen nicht nur Spaß machen, sondern verleiht auch das herrliche Gefühl, etwas geschafft zu haben.
Buchen Sie jetzt Online, Ihr Erlebnisgeschenk der anderen Art zu Weihnachten…..
http://www.fitmitchris.de/news/trainingsgutschein.html
01. Dezember 2013
+ Hip to help...
Spendenakktion war ein voller Erfolg.
Es wurden insgesamt 10.000 € gespendet.
Einen großen dank, für die Zusammenarbeit bei diesem Projekt, geht an den Geschäftsführer Jens Feucht von der Firma edf Solar.
15. Oktober 2013
+ Wahnsinn, ich habe es geschafft !!!
Im Winter 2012 kam ich auf die Idee vor meinem 50.Geburtstag einen Halbmarathon zu laufen.
Gesagt, getan und zum Stuttgart lauf angemeldet. Trotz relativ guter Kondition musste ich erkennen, dass ich mit meinem Self-made Training schwer an mein Ziel komme. Also los, nächster Schritt und Profi suchen. Dann hat der Himmel mir Chris in den Weg gestellt. Chris hat ein speziell auf mich zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt, mit dem Resultat das der Muskelkater weg war und das Laufen noch mehr Spaß gemacht hat. So habe ich mein Ziel gut erreicht und auch noch die Freude weiter zu machen. Danke Chris
Gruß Conny
03. Juli 2013
+ Spendenaktion / Wohnheim Gohlis....
Die Hochwasser-Katastrophe des Jahres 2013 übertrifft in ihrem Ausmaß noch das sogenannte Jahrhundert-Hochwasser des Jahres 2002. Zehntausende Menschen in den Bundesländern Bayern, Sachsen, Thüringen, Sachsen-Anhalt und Niedersachsen mussten ihre Häuser und Wohnungen räumen. Vor allem die Flüsse Donau und Elbe sowie ihre Zu- und Nebenflüsse erreichten teilweise noch Rekordpegelstände. An vielen Stellen brachen die Deiche und große Landstriche und viele Gemeinden stehen unter Wasser. Seit Tagen sind Feuerwehren, Katastrophenschutz, Tausende Soldaten der Bundeswehr und unzählige freiwillige Helfer im Einsatz. Nach dem Zurückgehen des Wassers werden die eigentliche Aufräumarbeit und der Wiederaufbau beginnen.
Wir benötigen Ihre Unterstützung beim Wiederaufbau des Projektes, Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung.
Sie, wollen beim Wiederaufbau des Wohnhof Gohlis in Dresden vor Ort dabei sein, oder Spenden???
Dann Info an: chris@fitmitchris.de
Wenn Sie spenden möchten, finden Sie hier alle Angaben zum Spendenkonto.
Bank für Sozialwirtschaft
BLZ 850 205 00
Konto 35 32 703
Verwendungszweck: sei hip und spende mit
25. Juni 2013
+ Herzlichen Glückwunsch
Hallo Chris, habe die 100 km in 14:05 Std. geschafft.
Vielen Dank nochmal, für Deine Unterstützung.
Lg Vincenco
07 Juni 2013
+ German Touren Wagen Cup
Betreunung des Rennfahrer Jens Feucht beim GTWC am 07. bis 08. September 2013 in Zandvoort.
21 Mai 2013
+ 2. Boot Camp.....
Vorbei sind die Endloszeiten auf dem Ergometer...
Trainiere mit Personal Trainer Chris wie beim Military an Stahlträger oder Autoreifen und verzeichne Erfolge in Fitness, Koordination, Fettverbrennung und Muskelaufbau..!!!
Video: http://www.youtube.com/watch?v=Dkb1BRG3i-s
Jetzt Anmelden unter:
http://www.fitmitchris.de/kontaktimpressum.html
21 März 2013
+ Boot Camp aeroSling....
Am 26.01.13 war es soweit..! 80 Teilnehmer trainierten mit Personal Trainer Chris wie beim Military an Stahlträger und Autoreifen...
Weitere Bilder unter Facebook, jetzt Anmelden:
29 Januar 2013
+ Noch 2 Tage....
Am 26.01.13 ist es soweit..!
Der CrossFit Trend aus der USA endlich auch bei uns...
Trainiere mit Personal Trainer Chris wie beim Military an Stahlträger oder Autoreifen...
Vorbei sind die Endloszeiten auf dem Ergometer bei einem s.g. Fettverbrennungspuls...
Verzeichne wirkliche Erfolge in Fitness, Koordination, Fettverbrennung u Muskelaufbau..!
Der nächste Sommer kommt bestimmt..!
Nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich, also schnell anmelden unter http://www.fitmitchris.de/kontaktimpressum.html und sei dabei, bei deiner effektivsten Trainingseinheit...
Mit anschließender "After Fitness Party" mit leckeren Drinks vom Dolce Bar-Restaurant und für die richtige Stimmung vor Ort, sorgt ein DJ...
13 Januar 2013
+ Noch 6 Tage....
Erfahre, wie Salsa und Zumba Kurse den Menschen, rund um den Globus hilft, wieder besser in Form zu kommen, Stress abzubauen und ein kleines Stückchen Urlaubsfeeling zu erleben.
Jetzt Anmelden: http://www.fitmitchris.de/kontaktimpressum.html
13 Januar 2013
+ Hallo zusammen,
jedes Jahr zur Weihnachtszeit ist es wieder mal so weit. Dicke Stiefel, warme Mützen sollen uns vor der Kälte schützen. Wie wir durch die Stände laufen letzte Notgeschenke kaufen liegt der süße Glühweinduft recht verlockend in der Luft. Heißer Glühwein wärmt so gut mischt sich auch sofort ins Blut. Darum gibt's bekanntermaßen hier die meisten roten Nasen.
Am Ende dieses erfolgreichen Jahres 2012 möchte ich mich bei Ihnen für das entgegengebrachte Vertrauen herzlich bedanken!
Ich wünsche Ihnen und Ihren Familien ein schönes Weihnachtsfest, einen guten Rutsch ins Neue Jahr und vor allem ein gesundes Jahr 2013!
Mit sportlichem Gruß
Personal Trainer Chris
21 Dezember 2012
+ Black Pack / aeroSling Workout Teil 1.
Video:
http://www.youtube.com/watch?v=41f4u1NA6Bw
http://www.aerobis.com/de/blackpack
08 November 2012
+ aeroSling Workout...
Ganzkörpertraining in der Gruppe mal ganz anders.
http://www.youtube.com/watch?v=UVNC5GHthSI
http://www.aerobis.com/de/aerosling
05 November 2012
+ Inhalt von Coca Cola !
Lasst es euch schmecken 6 Stück Zucker....
24 Oktober 2012
+ Der erste Rennwagen !!!
Er rollt....
Der erste Rennwagen von Personal Trainer Chris beim German Tourenwagen Cup auf dem Lausitzring.
Einen großen Dank, für das erfolgreiche Wochenende, geht an den Rennfahrer Jens Feucht und das gesamte edf Racing Team.
Link zum Video:
http://www.youtube.com/watch?v=nGPHuqKXgmg&list=UU8B6jYZ28S-chDo5yY8Vdng&index=2&feature=plcp
http://www.youtube.com/my_videos_edit?ns=1&video_id=1x16_uq5EH4
http://www.youtube.com/watch?v=kUvVbbCiHxQ
10 Oktober 2012
+ Richtig geraten???
Dieses ist ein Motiv von meiner Fitness Kollektion, was ich
demnächst auf meiner Internet-Seite vorstellen werde.
31 August 2012
+ Kleider machen Leute und Fit mit Chris auch....
Bald ist es so weit, Personal Trainer Chris bringt Ende August seine eigene Fitness Kollektion auf den Markt.
+ Noch 10 Tage....
Was verbirgt sich hinter diesem Motive?
25 Juli 2012
+ Fit mit Chris für die Fußball-EM 2012
Werde Fit wie ein Turnschuh, mit Personal Trainer Chris zur Fußball EM 2012.
+ German Tourenwagen Cup auf dem Hockenheim 2012
Betreuung des Rennfahrer Jens Feucht beim Auftaktrennen des German Tourenwagen Cups auf dem Hockenheim. Ein großen dank auch, für die tolle Unterstützung an das Gesamte edf Racing Team.
15.-16 Juni 2012
+ Fitness Wochen im Robinson Club Agadir Marokko April 2012
01 Mai 2012
+ Personal Training Fit mit Chris jetzt auch in San Francisco....
http://www.youtube.com/watch?v=bVXWfcwy7UE
1 Feb. 2012
+ Neue machen schafften aus der Lebensmittelindustrie,
Aspartam ist es eine der gefährlichsten Substanzen, die jemals als "Lebensmittel" auf die Menschheit losgelassen worden ist.
Zur Täuschung der Verbraucher gibt es jetzt neue Namen für Aspartam bsp. AminoSweet.
Zugegeben, klingt doch wirklich ganz nett....
Weitere Namen, die in Lebensmittel zu finden sind: NutraSweet, Spoonful und Equal-Measure.
15 Jan. 2012