Effektiver Trainieren dank Personal Training....

Ich habe vor knapp eine Jahr mit dem Rauchen aufgehört und in den ersten Wochen 5 Kilo zugenommen. Um den Aufwärtstrend zu stoppen, musste ich mein Sportpensum auf 6 x pro Woche erhöhen. Damit konnte ich zwar verhindern, dass ich weiter zunehme, aber meinem  Ursprungsgewicht kam ich kein Gramm näher.
Dann traf ich Chris :-) Dank seiner Laktatmessung und seinem Trainingsplan weiß ich jetzt in welchem Pulsbereich ich trainieren muss. Ich habe nun

- seine Trainingsvorschläge umgesetzt
- das Training auf 4 x pro Woche reduziert
- meine Essgewohnheiten nach seinen Ratschlägen angepasst (fällt überhaupt nicht schwer)
- in 3 Wochen 2 ½ Kilo abgenommen (das habe ich mit 9 Monaten intensivem Training nicht geschafft).


Alles in allem kann ich sagen, dass sich das Training mit Chris gelohnt hat und ich froh bin, dass ich ihn getroffen habe!

Liebe Grüße,
Beate

Datum 09.11.2011

 

Erfolgsgeschichten über Personaltraining bei Chris

"Das wichtigste an einem Personal Trainer ist die Fähigkeit einen langfristig zu motivieren und Woche für Woche an die Leistungsgrenze zu treiben. Dies ist ohne Sympathie nicht möglich, jedoch hat Chris alles was man als Personal Trainer braucht um sein ganz persönliches Ziel zu verwirklichen. Durch das Training mit Chris habe ich zum ersten mal Spaß und die nötige Motivation erlangt. Er strahlt Souveränität und große Kompetenz aus. Dank seiner offenen und freundlichen Art und der sachkundigen, zielorientierten Beratung stellt sich ganz schnell Vertrauen ein. Mein individuell für mich erarbeitetes Trainingsprogramm entsprach genau meinen Wünschen und Bedürfnissen. Chris hat mich gelehrt, dass man um das Ziel Fitness zu erreichen den Körper nicht überfordern darf. Zudem gehört die Regeneration als wichtiger Bestandteil des Trainings!! Die Auswahl der verschiedensten Übungen war gut überlegt und meine Kondition verbesserte sich von Mal zu Mal. Mit diesen Erkenntnissen wuchs auch meine Freude und zugleich die Bereitschaft dieses Training auch ohne die "Aufsicht" von Chris fortzusetzen. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt. Schön ist auch, dass selbst Kleinigkeiten im Bereich der Leistungssteigerung gelobt wurden! Angefangen von der Fitnessüberprüfung bis hin zum gemeinsamen Training und der Auswertung der Fortschritte sind keine Wüsche offen geblieben. Ich hab selten einen Menschen kennengelernt, der so gut motivieren kann. Die sportliche Betreuung von Chris hat mir geholfen meine Ziele zu erreichen und mich sehr dazu motiviert weiterzumachen. Chris hat mir gezeigt, wie wichtig der Glaube an sich selbst, an die eigene Leistungsfähigkeit, an den Erfolg und die eigenen Fähigkeiten sind - DANKE!!! Ich kann ihn als Trainer nur von ganzem Herzen empfehlen".

Liebe Grüße, Maike

Datum: 15.05.2011

 

Endlich Erfolg!!!

Man kann es nicht glauben, bis man es nicht selbst ausprobiert hat.Chris sagte einmal, Du kannst dein Gewichtsproblem in den Griff bekommen.Durch einen Laktat-Test mit dazu hörigen Trainingsplan.Nun muss ich es dem Chris wirklich bestätigen....
Schon nach kurzer Zeit stellte sich ein erster Erfolg ein. Jahrelang hatte ich wohl falsch trainiert und somit keinen nennenswerten Erfolg gehabt. Jetzt nach zwei Wochen purzeln schon die ersten Pfunde- natürlich werde ich weiterhin dranbleiben denn es können noch ein paar Pfunde runter.
Dank Chris, bin ich jetzt auf dem richtigen Weg.

Erika/ Verwaltungsangestellte

Datum: 05.02.2011

 

Feedback Fitness-Woche 2010

Lieber Christian, ich möchte mich noch einmal recht herzlich bei dir für alle Mühe bedanken. Ich trainiere täglich auf dem Trainer und gehe möglichst 2xwöchentlich zum Training. Ich bin viel fitter und vor allem 4 kg los. Ich versuche die Pulsfrequenzen einzuhalten und es regelt sich immer besser. Ich beginne nun meistens mit 98 und kann  das halten und am Ende bin ich wieder bei 130. Das hast du echt super hin bekommen. Ich bin dir echt dankbar, dass du es mir so eintrainiert hast, dass ich jetzt gar nicht mehr anders kann. Der Mensch ist wirklich ein Gewohnheitstier, mein Fahrrad ruft mich regelrecht jeden Tag. Dazu kommt, dass mein Schatz mich bewundert wegen der tollen Muskeln, die ich in meinem alter noch habe. Ich fühle mich wieder rundum wohl und das  kann man sehen. Danke nochmal Chris für deine professionelle Betreuung.

Datum: 05.11.2010