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Was ist Personal Training?

Was ist Personal Training

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Die wichtigsten Fragen zum Thema:

  • Was kommt auf mich zu?

    Als erstes mache ich einen Gesundheits-Check mit Ihnen. Wir sprechen zum Beispiel über mögliche Krankheitsbilder, führen eine Blutdruckmessung, einen Beweglichkeits-Test, eine Gewichtskontrolle etc. durch. Diese ausgewerteten Ergebnisse sind wichtig, um den für Sie optimalen Trainingsplan zusammenzustellen. Außerdem unterhalten wir uns über Ihre persönlchen Ziele, Wünsche und Erfahrungen - das Training soll ja auch Spaß machen und exakt auf Ihre Anforderungen zugeschnitten sein.

  • Wie läuft das Personal Training ab?

    Ihr Trainingsprogramm beginnt zunächst mit einem Gesundheits-Check. Mit Hilfe eines Gesundheitsfragebogens und einer Untersuchung Ihrer Beweglichkeit und Belastbarkeit ermitteln wir gemeinsam Ihre Trainingsziele und legen Ihren kurz- bis mittelfristigen Trainingsplan fest. Diese gemeinsam erarbeiteten Trainingseinheiten umfassen, abhängig von Ihren Bedürfnissen und zeitlichen Möglichkeiten, etwa 60 bis 90 Minuten. Die Bereitschaft zu einem regelmäßigen Training sollten Sie mitbringen – optimal sind mindestens zwei Einheiten pro Woche. Im Zweimonatsrhythmus erfolgt ein erneuter Check-up Ihres Trainingszustandes, um Ihre Trainingserfolge festzuhalten. Dadurch können wir Ihr Trainingsprogramm ständig modifizieren und optimal auf die neuen Gegebenheiten abstimmen.

  • Was benötige ich?

    Nichts außer Sportbekleidung und gute Laune. Den Rest bringe ich mit z. B. Puls-Uhr, Tera-Bänder, Gymnastik-Bälle, Hanteln oder einen Heimtrainer.

  • Was sind die Ziele des Personal Trainings?

    Als Personal Trainer stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und erarbeite mit Ihnen Ihr persönliches und individuelles Fitness- Programm.

    • Mehr Ausdauer?
    • Ihr Wunschgewicht?
    • Eine kräftigere Muskulatur?
    • Wiederaufbau der Muskulatur nach einer Verletzung?
    • Ein Ausgleich zum beruflichen Stress?

    Was auch immmer Sie erreichen möchten – ich bin Ihr Personal Trainer, Ihr zuverlässiger und hilfreicher Partner. Zusammen werden wir den Weg Schritt für Schritt meistern.

  • Welche Ziele hat das Gruppentraining?

    Das Fit-mit-Chris-Gruppentraining bietet Ihnen ein individuelles, speziell ausgearbeitetes Training für Sie und Ihre Trainingspartner an. Zum Beispiel Ausdauertraining an der frischen Luft wie Jogging, Walking, Nordic Walking oder Rücken- und Wirbesläulengymnastik.

  • Was ist Firmenfitness?

    Sie möchten den Teamgeist und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter steigern und den Krankenstand senken? Die Voraussetzung für beruflichen Erfolg liegt in körperlicher und geistiger Fitness sowie persönlichem Wohlbefinden. FIT MIT CHRIS Personal Training ist Ihr erfahrener und zuverlässiger Partner für betriebliche Gesundheitsförderung. Ich unterstütze Sie bei der Einführung des gesundheitsfördernden Trainings in Ihrem Unternehmen und begleite Ihre Mitarbeiter auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensführung und mehr Leistungsfähigkeit.

    In Gruppen- und Personal Trainings können Sportarten wie Jogging, Walking oder Nordic Walking an der frischen Luft trainiert werden. Dieses Ausdauertraining stärkt besonders das Herz-Kreislauf-System und stärkt die Abwehrkräfte. Zur Vorbeugung und Entlastung bietet sich gerade für  PC-Arbeitsplätze ein Wirbelsäulentraining an, das ein besseres Körperbewusstsein und eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz vermittelt. Fitness-Übungen am Arbeitsplatz sorgen für mehr Leistung und Konzentration, ein Bewegungsprogramm für unterwegs (z. B. Reisen, Hotelzimmer) macht  Geschäftsreisen stressfreier und angenehmer. Für Führungskräfte mit wenig Zeit eigent sich auch ein Personal Training.

  • Wo Ihr Wille ist, da ist unser Weg

    Sport ist gesund. Aber oft fehlt leider die Zeit oder die Motivation, manchmal auch das Know-how, um gesteckte Ziele tatsächlich zu erreichen. Die Lösung: Personal Training. Als Personal Trainer stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und erarbeite mit Ihnen Ihr persönliches und individuelles Fitness- Programm.

    Was ist Ihr persönliches Ziel?

    • Mehr Ausdauer?
    • Ihr Wunschgewicht?
    • Eine kräftigere Muskulatur?
    • Wiederaufbau der Muskulatur nach einer Verletzung?
    • Ein Ausgleich zum beruflichen Stress?

    Was auch immer Sie erreichen möchten – ich bin Ihr Personal Trainer, Ihr zuverlässiger und hilfreicher Partner. Zusammen werden wir den Weg Schritt für Schritt meistern. Sie haben ein Ziel, ich führe Sie hin. Wenn Ihnen der Antrieb fehlt, motiviere ich Sie. Sie haben wenig Zeit? Ich finde die richtigen Übungen, die auch mit wenig Aufwand Erfolg versprechen. Gemeinsam können wir viel erreichen – fangen wir am besten gleich damit an.

  • Welche Sportarten bietet Fit mit Chris?

    Gemeinsam können wir zum Beispiel folgende Sportarten treiben: Fitnesstraining, Muskelaufbautraining, Gewichtsreduktionstraining, Krafttraining, Jogging, Walking/Nordic Walking, Aqua- Fitness, Rücken- und Wirbelsäulentraining, Entspannung/Anti-Stress-Training, Beweglichkeitstraining/Stretching, Sportartenspezifisches Training (Handball).

  • Wo findet das Training statt?

    Dort, wo Sie sich wohl fühlen. Ob draußen oder drinnen, bei Ihnen Zuhause, im Büro oder im Studio, im Wald oder im Park. Wir trainieren dort, wo es Ihnen Spaß macht, ich richte mich da ganz nach Ihren Wünschen.

  • Gibt es Trainings-Voraussetzungen?

    Egal wie fit Sie sich jetzt fühlen, egal wie alt Sie sind, bei Fit mit Chris können Sie jederzeit mit dem Fitnesstraining beginnen. Ob Frau oder Mann, Anfänger oder Fortgeschrittene: Sie können immer von meinen Training profitieren.

  • Welches Konzept steckt hinter Fit mit Chris?

    Ganz einfach: Gemeinsam erzielen wir mit durchdachten Übungen und definierten Abläufen optimale Erfolge. Außerdem stehen gesundheitliche Absicherung, Spaß und Motivation für mich im Vordergrund.

  • Wo sind meine Traingsregionen?

    Ich stehe Ihnen im Großraum Dresden, Radebeul und Reutlingen zur Verfügung. Auf Anfrage ist auch eine Reisebegleitung möglich: Zum Beispiel für Nordic Walking in der Sahara oder eine Urlaubs- oder Geschäftsreise mit Ihrem Personal Trainer

  • Welche Sportarten trainiert Chris?

    Gemeinsam können wir zum Beispiel folgende Sportarten treiben: Fitnesstraining, Muskelaufbautraining, Gewichtsreduktionstraining, Krafttraining, Jogging, Walking/Nordic Walking, Aqua- Fitness, Rücken- und Wirbelsäulentraining, Entspannung/Anti-Stress-Training, Beweglichkeitstraining/Stretching, Sportartenspezifisches Training (Handball).

  • Wie oft in der Woche muss ich trainieren?

    Im Allgemeinen ist die Trainingshäufigkeit abhängig von Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem Budget. So kann es beispielsweise sein, dass Sie bei Ihrer Zielstellung drei wöchentliche Trainings-Einheiten angebracht wären, aber Ihr Terminkalender oder Ihr Budget nur ein bis zwei Trainings pro Woche zulassen. Ich als Personal Trainer werde Sie dahingehend gerne beraten. Meine Aufgabe ist es in jedem Fall, ein für Sie optimales Trainingsprogramm zu erstellen, das perfekt auf Ihre Voraussetzungen und Zielstellungen zugeschnitten ist.

  • Personal- Training - Ab welchem Level?

    Personaltraining kann unabhängig von einem bestehenden Level sinnvoll sein. Die Gründe auf einen PT zurückzugreifen sind vielschichtig. Entweder habe ich berufsbedingt keine Zeit einem Sport in einer Mannschaft oder einem Kurs nachzugehen, oder ich habe als Anfänger das Bedürfnis, dass sich jemand mit mir ganz intensiv auseinandersetzt.

  • In welchem Zeitraum wird trainiert?

    Dies ist abhängig von der Zielsetzung des Kunden, es kann vier bis sechs Wochen laufen. Es gibt auch Kunden die langfristig nicht mehr auf ihren Personal Trainer verzichten, andere benötigen seine Hilfe nur so lange, bis sie sich selbst zum Training motivieren können. Es gibt die Möglichkeit wenige Coachings zu buchen, um seinen Expertenrat zum Thema Kraft- und Konditionstraining in Anspruch zu nehmen oder eine neue Sportart zu erlernen.

  • Benötige ich Trainingsgeräte für Zuhause?

    Sie benötigen keine Trainingsgeräte. Trainer Chris bringt zu jedem Training die benötigten Trainingsgeräte (z.B. Rudermaschine, Fahrradergometer, Herzfrequenzmesser oder Tubes, etc.) mit. Sollten Sie im Laufe des Trainings, Interesse an eigenen Trainingsgeräten haben, ist Personal Trainer Chris Ihnen gern bei der Beschaffung des richtigen Equipments behilflich.

  • Wann sehe ich Ergebnisse?

    Wenn Sie mindestens dreimal pro Woche mit einem Personal Trainer trainieren und sich nach dem Figurtrainer-Prinzip ernähren, sollten Sie innerhalb von sechs Wochen Veränderungen sehen.

    Aber:
    Beurteilen Sie Ihre Ergebnisse nicht so sehr nach dem Körpergewicht, sondern aufgrund der Veränderung Ihrer Kleidergröße, Ihrer Trainingsleistung, Ihrer Körperspannung und Ihres Wohlbefindens.

  • Was sagt eigentlich der BMI- Wert aus?

    Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Sie wurde von Adolphe Quetelet entwickelt. Da Übergewicht ein weltweit zunehmendes Problem darstellt, wird die Körpermassenzahl vor allem dazu verwendet, auf eine diesbezügliche Gefährdung hinzuweisen.

    Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an und ist umstritten, da er die Statur eines Menschen und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt.

  • Trotz Krankheit trainieren?

    Ich leiden unter einer bestimmten Krankheit (Bluthochdruck, Schilddrüsen-Unterfunktion, Osteoporose, Diabetes o.ä.) und befinden sich im fortgeschrittenen Alter. Können Sie dennoch etwas für sich tun?

    Gerade jetzt sollten Sie aktiv werden! Je nach Stadium Ihrer Erkrankung kann Ihr Krankheitsbild deutlich durch sportliche Betätigung verbessert werden.
    Gemeinsam Konsultieren wir einen Arztbesuch bzw. nach Abschluss Ihrer medizinischen Heilbehandlung, werde  Ich in einem Gespräch entsprechende Trainingsmaßnahmen zur schnellen  Wiederherstellung/Verbesserung Ihrer Gesundheit finden.
    Zur optimalen Betreuung und Steuerung Ihres Trainings werden wir mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache halten.

  • Ist Krafttraining für Frauen geeignet?

    Krafttraining ist gerade für Frauen sehr geeignet!
    Problemzonen wie Po, Beine, Bauch und Arme lassen sich mit Gewichten viel effektiver trainieren als herkömmliche Trainings-Methoden. Erste Ergebnisse sind damit schon nach kurzer Zeit sichtbar.

    Diese Trainingsart verleiht Ihrem Körper aber nicht nur eine schöne Form. Durch die Aktivierung der Muskulatur wird der Energieumsatz langfristig gesteigert und hoch gehalten. Dies ermöglicht Ihrem Körper ständig Fett abzubauen!

    Richtig dosiertes Krafttraining sollte durch ein darauf abgestimmtes Herz-Kreislauf-Training und einer geeigneten Ernährung ergänzt werden.

  • Mit Rückenschmerzen Sport treiben?

    Es sollte zuerst eine Diagnose vom Arzt erstellt und medizinische Maßnahmen ergriffen werden. In der Regel entstehen Rückenschmerzen durch eine schlecht entwickelte Rücken- und Bauchmuskulatur, falsches Heben/Tragen und zu viel sitzender Tätigkeit und können grundsätzlich durch Kräftigung/Stretching der Stützmuskulatur behoben bzw. gelindert werden.

  • Kein Erfolg beim Abnehmen?

    Nach nunmehr einem Jahr regelmäßiges Training im Fitnessstudio hat sich immer noch nicht viel im Bereich abnehmen getan! Warum sollte plötzlich durch ein Training mit Ihnen etwas passieren?

    Um eine Gewichtsreduktion im Sinne von Körperfettverlust umzusetzen bedarf es einer optimalen Kombination von Ausdauer- und Krafttraining mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung. Ohne gezielte Trainingssteuerung und einer einhergehend Ernährungsberatung ist dieses Ziel nur schwerlich zu erreichen.
    Als Ihr persönlicher Personaltrainer werde ich Sie in dieser Hinsicht ausgiebig beraten und eine maßgeschneiderte Lösung in Form einer Trainings- und Ernährungsplanung für Sie zusammen stellen.

  • Personal Training für meine Firma buchen?

    Ich habe mich unteranderem auch auf Firmenfitness Dresden und Eventbetreuung spezialisiert. Nutzen Sie diese Möglichkeit, um Ihr Unternehmen für die Zukunft fit und leistungsstark zu machen.

Sportliche News

+ Verrückt nach Handball

Herzlichen Glückwunsch HC Elbflorenz Dresden,
für den gestrigen Sieg bei einem spannenden Spieltag gegen ThSV Eisenach 30:27.

Mit sportlichen Grüßen Michael Büttner, Sten Albertowski und Personal Trainer Chris

Verrückt nach Handball HC Elbflorenz Dresden

 

12. November 2017

+ Professionelles Fitness Training für Frauen...

Finde heraus, was hinter dem Frauen | Sport bei Fit mit Chris steckt! Lass Dich mitreißen von der guten Laune und dem abwechslungsreichen Fitness Training nur für Frauen.

Jetzt anmelden zum Probetraining:
am 09.11.2017 um 19:30 Uhr
Treffpunkt: Maxim-Gorki-Straße 93 | Dresden

Frauen Sport Fitness Indoor Training Dresden

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27. Oktober 2017

+ Im Sommer geht es auf die Bretter....

Longboard Styling von Fit mit Chris Personal Training Dresden

Sport und Freizeit in Dresden von Fit mit Chris Personal Training

Sport und Freizeit in Dresden von Fit mit Chris Personal Training

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25. Juli 2017

+ Es gibt kein Hitze frei !!!

Auch bei 27 Grad Außentemperatur wird geackert.
Du hast ein Plan, Du hast ein Ziel egal was komme.....
http://www.fitmitchris.de/trainingsa…/personal-training.html

Personal Training Dresden Fit mit Chris

 

21. Juli 2017

+AUF DAUER HILFT NUR FRAUENPOWER

Fitness für Frauen. Sexy Kurven durch Krafttraining. Krafttraining macht weniger weiblich? Von wegen! Wenn du korrekt trainierst, verbesserst du deine Haltung und bringst dein Herzkreislauf in Schwung!

Melde Dich jetzt zum Probetraining an:http://www.fitmitchris.de/traini…/frauen-sport-dresden-.html

Frauen Sport Fitness Outdoor Training Dresden

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06. Juli 2017

+Feminin nicht maskulin - Krafttraining für die Frau,

hier erhältst Du weitere Infos.

Frauen Sport Fitness Outdoor Training Dresden

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14. Mai 2017

+ Jetzt in Dresden Unterwegs,

dein Fit mit Chris Rucksack für Sport, Fitness und Freizeit.

Gefertigt bei AJH Druck und Technik Helge Klemt e.K.

Sport und Freizeit Rucksack von Fit mit Chris Dresden

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05. Mai 2017

Erfolgreicher Start in die Saison 2017

Teilnehmerin GESUCHT,
trainiere gemeinsam mit uns an der frischen Luft,
jeden Donnerstag 19 - 20 Uhr.

Treffpunkt: 27. April 2017 Sportpark Ostra
Probetraining: jeder Zeit möglich

Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich!
Jetzt Anmelden

 

Frauen Sport Fitness Outdoor Training Dresden

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27. April 2017

+ Neueröffnung PT Studio von Fit mit Chris Personal Training

Gesund & fit ins neue Jahr starten! Jetzt Geschenkidee zu Weihnachten sichern.

Personal Training Dresden Studio Fit mit Chris

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07. Dezember 2016

+ Neueröffnung 03. Dezember 2016 PT-Studio Fit mit Chris

Personal Trainer Chris, möchte sich bei den zahlreichen Helfern, Meli, Norbert, Susann, Marek, Basti, Oli, Kai und Rolf für die große Unterstützung und bei allen Gästen für die zahlreichen Glückwünsche und Geschenke bedanken.

Mit sportlichem Gruß

Euer Personal Trainer Chris

Neueröffnung Dresden Fit mit Chris Personal Training Dresden

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03 Dezember 2016

+ Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert.

Heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen?

Morgen trainieren wir die Faszien im Körper!

Lange unbeachtet, sind sie inzwischen die Stars der Fitness Szene: die Faszien. Sie um­hüllen Muskeln, Organe und Bänder. Zu den Faszien ge­hören alle kollagenen, faserigen Bindegewebe. Nach neuestem Forschungsstand haben diese Gewebsschichten großen Einfluss auf unseren Körper. So beeinflussen die Faszien:

  • die Leistungsfähig­keit der Muskeln,
  • die Koordina­tion und
  • die Wahrnehmung von Bewegungen („Propriozeption")

Je besser die Faszien in Schuss sind, desto besser funktionieren Kraftentwicklung und- Übertragung: Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich.

Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen.

Fit mit Chris Personal Training Dresden empfiehlt

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21 Juli 2016

+ Video Frauenfitness...

Link: Frauen Fitness Dresden gefunden!

Frauenfitness Dresden trainieren bei Fit mit Chris Personal Training

1 Juli 2016

+ Das schönste Feedback!

Wenn Kindersport Spaß macht, bekommt der Trainer solch ein tolles Kompliment. Danke Pauline

Fit mit Chris Kindersport Dresden mit Personal Trainer Chris

Fit mit Chris Kindersport Dresden mit Personal Trainer Chris

 

15 Mai 2016

+ Frauenfitness Dresden gefunden.

+++ AKTUELL+++ suchen wir Frauen die bis zum Sommer mit gezielten Übungen ihre Fitness und/oder Figur verändern möchte. Jetzt Anmelden!

Frauenfitness Dresden trainieren bei Fit mit Chris Personal Training

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Frauenfitness Dresden trainieren bei Fit mit Chris Personal Training

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19 April 2016

+ Frauenfitness gefunden!

Sasion Start 05.04.2016, Feminin nicht maskulin - Krafttraining für die Frau.

Personal Trainer Fit mit Chris macht Frauenfitness Dresden

Personal Trainer Fit mit Chris macht Frauenfitness Dresden

Personal Trainer Fit mit Chris macht Frauenfitness Dresden

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Weitere Infos - Termine über Frauenfitness erhalten Sie hier.

 

06 April 2016

Die Kinder mal richtig Auspowern! So geht das...

Am 14.04.16 war es wieder soweit, Kindersport mal ganz anders. Unter professionaler Betreuung konnten sich die Kids mal richtig Auspowern. Weitere Infos - Termine zum Kindersport gibt es hier.

Fit mit Chris Kindersport Dresden mit Personal Trainer Chris

Fit mit Chris Kindersport Dresden mit Personal Trainer Chris

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01 April 2016

+ Frauenfitness gefunden!

Feminin nicht maskulin - Krafttraining für die Frau, die mit gezielten Übungen ihre Fitness und/oder Figur verändern möchte. Trainiere jetzt an der frischen Luft unter professioneller Betreuung in Kleingruppen/ nur Frauen.

Frauen Fitness Dresden mit Personal Trainer Fit mit Chris

jeden Dienstag und Donnerstag um 19Uhr

Teilnahme: 16x / Dauer 60 min

Preis: 160,-€ (10 Euro /Stunde)

Treffpunkt: Sportpark Ostra

Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Jetzt Anmelden

 

03 März 2016

+ Kindersport der Spaß macht....

In zusammenarbeit mit der Landeshauptstadt Dresden/ Abteilung SportDDP & TanzStudio und Personal Trainer Chris lernt ihr Kind unter professionaler Betreuung in der Gruppe, spielerisch Übungen zur Koordination, Schnelligkeit und eine Portion Selbstvertrauen. Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Jetzt Anmelden

Fit mit Chris Kindersport Dresden mit Personal Trainer Chris

Kinder zwischen 5-8 Jahre

Beginn ab 29.03.2016

jeden Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr

Treffpunkt: 26 Grundschule am Markusplatz

Beginn ab 31.03.2016

jeden Donnerstag 16:30 - 17:30 Uhr

Treffpunkt: 56 Grundschule Dresden

Beginn ab: 22.02.2016

jeden Montag 15:30- 16:30 Uhr

Treffpunkt: An der Frauenkirche 12, 01067 Dresden

 

+ Preise

Schnuppertraining Kostenlose

8,50 € / Stunde (10er Karte)

Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Jetzt Anmelden

Fit mit Chris Kindersport Dresden mit Personal Trainer Chris

 

03 März 2016

+ Vizeweltmeister Karate,

Erfolgsgeschichte beim World Cup in Japan - die Damen und Herren Mannschaft haben das Unmögliche geschafft!!! Sie sind zweifacher Vizeweltmeister geworden. Das gesamte Trainer Team und Seiwakai gratulieren allen Athleten und bedanken sich für die hervorragende Leistung beim World Cup.

Vizeweltmeister Karate Japan 2015 Erfolgsgeschichte Unterstützung Fit mit Chris Personal Training

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Vizeweltmeister Karate Japan 2015 Erfolgsgeschichte Unterstützung Fit mit Chris Personal Training

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Vizeweltmeister Karate Japan 2015 Erfolgsgeschichte Unterstützung Fit mit Chris Personal Training

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17 August 2015

+ Werde Fit mit TRX....

Eine funktionelle Trainingsmethode die Ihren gesamten Körper mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems in Form bringt. Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll. Durch leichte Veränderung der Körperposition, wird der Widerstand erhöht oder reduziert. Ziel eines Trainings, liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern Gleichgewicht und Körperstabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport.

Funktionelles Training mit Personal Trainer Chris

04 Dezember 2014

+ Erfolg braucht einen Trainer....

Erfolg hat einen Namen, Fit mit Chris Personal Training

Erfolg hat einen Namen, Fit mit Chris Personal Training

27 November 2014

+ Kollektion von Personal Trainer Chris

Der Traum vieler: die eigene Kollektion....

Unter diesem Motto, haben sich Designerin Claudia Stern und Personal Trainer Chris zusammen geschlossen.

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

18 November 2014

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

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12 November 2014

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

07 November 2014

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

05 November 2014

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

02 November 2014

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

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30 Oktober 2014

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

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28 Oktober 2014

Kollektion Fit mit Chris Personal Training

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25 Oktober 2014

+ Elite Fighter Kickboxen

Dani Traore ist nach einer Verletzung zum Aufbau Training bei Fit mit Chris / Personal Training. Couch Alex und Personal Trainer Chris arbeiten hierbei eng zusammen um den Elite Fighter in 4. Woche Top fit zubekommen.

https://www.facebook.com/dani.brown.940?fref=ts

Aufbautraining Elite Fighter Kickboxen

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Elite Fighter Kickboxen

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24 August 2014

+ Erfolgsgeschichte von August 2014

http://www.fitmitchris.de/erfolgsgeschichten.html

 

20 August 2014

+ Mobilisation der Beinmuskulatur

Übungen zur Lockerung und Mobilisation der Beinmuskulatur bei Verhärtungen.

Mobilisation der Beine von Fit mit Chris Personal Training

Mobilisation der Beine von Fit mit Chris Personal Training

 

31 Juli 2014

+ Mobilation der Schulter...

Übungen zum Aufwärmen der Schultergelenke, oder als Mobilation bei Beschwerde.

Video: http://youtu.be/7K2W5LpdEBc

 

01 Juni 2014

+ Erlebnisgeschenk der anderen Art.

Alles dreht sich nur um Sie!

Manches Mal bedarf es nur einen kleinen Schups, um den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Sportliche Betätigung und ein vernünftiger Ernährungsplan wären dringend erforderlich aber immer heißt es bei einem Selbst „im neuen Jahr“. Sie kennen dieses Gefühl selbst oder jemandem dem es so geht? Kein Problem erleben Sie oder verschenken Sie Erlebnisgeschenke der anderen Art. Ein persönlicher Fitnesstrainer findet mit Ihnen nicht nur schnell die geeignete sportliche Betätigung und den optimalen Ernährungsplan, sondern auch den Einstieg zu mehr Lebensqualität. Ihr neuer Lebensrhythmus wird Ihnen nicht nur Spaß machen, sondern verleiht auch das herrliche Gefühl, etwas geschafft zu haben.

Buchen Sie jetzt Online, Ihr Erlebnisgeschenk der anderen Art zu Weihnachten…..

http://www.fitmitchris.de/news/trainingsgutschein.html

 

01 Dezember 2013

+ Hip to help...

Spendenakktion war ein voller Erfolg.

Es wurden insgesamt 10.000 € gespendet.

Einen großen dank, für die Zusammenarbeit bei diesem Projekt, geht an den Geschäftsführer Jens Feucht von der Firma edf Solar.

Video: http://www.youtube.com/v/CCs7guCWZio?version=3&f=videos&d=ATVVJyE9miVDVLBQXpH-fBkO88HsQjpE1a8d1GxQnGDm&app=youtube_gdata

 

15 Oktober 2013

+ Wahnsinn, ich habe es geschafft !!!

Im Winter 2012 kam ich auf die Idee vor meinem 50.Geburtstag einen Halbmarathon zu laufen.

Gesagt, getan und zum Stuttgart lauf angemeldet. Trotz relativ guter Kondition musste ich erkennen, dass ich mit meinem Self-made Training schwer an mein Ziel komme. Also los, nächster Schritt und Profi suchen. Dann hat der Himmel mir Chris in den Weg gestellt. Chris hat ein speziell auf mich zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt, mit dem Resultat das der Muskelkater weg war und das Laufen noch mehr Spaß gemacht hat. So habe ich mein Ziel gut erreicht und auch noch die Freude weiter zu machen. Danke Chris

Gruß Conny

Athlet von Fit mit Chris Personal Training beim 20. Stuttgart -Lauf 2013

03 Juli 2013

Fit mit Chris Personal Training unterstuetz Hip to Help Lebenshilfe Dresden 2013

+ Spendenaktion / Wohnheim Gohlis....

Die Hochwasser-Katastrophe des Jahres 2013 übertrifft in ihrem Ausmaß noch das sogenannte Jahrhundert-Hochwasser des Jahres 2002. Zehntausende Menschen in den Bundesländern Bayern, Sachsen, Thüringen, Sachsen-Anhalt und Niedersachsen mussten ihre Häuser und Wohnungen räumen. Vor allem die Flüsse Donau und Elbe sowie ihre Zu- und Nebenflüsse erreichten teilweise noch Rekordpegelstände. An vielen Stellen brachen die Deiche und große Landstriche und viele Gemeinden stehen unter Wasser. Seit Tagen sind Feuerwehren, Katastrophenschutz, Tausende Soldaten der Bundeswehr und unzählige freiwillige Helfer im Einsatz. Nach dem Zurückgehen des Wassers werden die eigentliche Aufräumarbeit und der Wiederaufbau beginnen.

Wir benötigen Ihre Unterstützung  beim Wiederaufbau des Projektes, Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung.
Sie, wollen beim Wiederaufbau des Wohnhof Gohlis in Dresden vor Ort dabei sein, oder Spenden???

Dann Info an: chris@fitmitchris.de

Wenn Sie spenden möchten, finden Sie hier alle Angaben zum Spendenkonto.

Bank für Sozialwirtschaft
BLZ 850 205 00
Konto 35 32 703
Verwendungszweck: sei hip und spende mit

 

Fit mit Chris Personal Training unterstuetz Hip to Help Lebenshilfe Dresden 2013

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25 Juni 2013

+ Herzlichen Glückwunsch

Hallo Chris, habe die 100 km in 14:05 Std. geschafft.

Vielen Dank nochmal, für Deine Unterstützung.

Lg Vincenco

100 km Marathon mit Unterstuetzung von Fit mit Chris Personal Training

100 km Marathon mit Unterstuetzung von Fit mit Chris Personal Training

100 km Marathon mit Unterstützung von Fit mit Chris Personal Training

100 km Marathon mit Unterstützung von Fit mit Chris Personal Training

 

07 Juni 2013

+ German Touren Wagen Cup

Betreunung des Rennfahrer Jens Feucht beim GTWC am 07. bis 08. September 2013 in Zandvoort.

GTWC Rennwagen u. Fit mit Chris Personal Training

21 Mai 2013

+ 2. Boot Camp.....

Vorbei sind die Endloszeiten auf dem Ergometer...
Trainiere mit Personal Trainer Chris wie beim Military an Stahlträger oder Autoreifen und verzeichne Erfolge in Fitness, Koordination, Fettverbrennung und Muskelaufbau..!!!

2. Boot Camp von Fit mit Chris Personal Training

2. Boot Camp von Fit mit Chris Personal Training

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2. Boot Camp von Fit mit Chris Personal Training

2. Boot Camp von Fit mit Chris Personal Training

Video: http://www.youtube.com/watch?v=Dkb1BRG3i-s

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21 März 2013

+ Boot Camp aeroSling....

Am 26.01.13 war es soweit..! 80 Teilnehmer trainierten mit Personal Trainer Chris wie beim Military an Stahlträger und Autoreifen...

Event Boot Camp aero Sling vom Fit mit Chris Personaltraining

Boot Camp aeroSling von Fit mit Chris Personal Training

Boot Camp aeroSling von Fit mit Chris Personal Training

Boot Camp aeroSling von Fit mit Chris Personal Training

Boot Camp aeroSling von Fit mit Chris Personal Training

Boot Camp aeroSling von Fit mit Chris Personal Training

Boot Camp aeroSling von Fit mit Chris Personal Training

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29 Januar 2013

+ Noch 2 Tage....

Am 26.01.13 ist es soweit..!

Der CrossFit Trend aus der USA endlich auch bei uns...
Trainiere mit Personal Trainer Chris wie beim Military an Stahlträger oder Autoreifen...
Vorbei sind die Endloszeiten auf dem Ergometer bei einem s.g. Fettverbrennungspuls...
Verzeichne wirkliche Erfolge in Fitness, Koordination, Fettverbrennung u Muskelaufbau..!
Der nächste Sommer kommt bestimmt..!

Nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich, also schnell anmelden unter http://www.fitmitchris.de/kontaktimpressum.html und sei dabei, bei deiner effektivsten Trainingseinheit...

Mit anschließender "After Fitness Party" mit leckeren Drinks vom Dolce Bar-Restaurant und für die richtige Stimmung vor Ort, sorgt ein DJ...

Boot Camp 2013 Fit mit Chris Personaltraining

 

13 Januar 2013

+ Noch 6 Tage....

Erfahre, wie Salsa und Zumba Kurse den Menschen, rund um den Globus hilft, wieder besser in Form zu kommen, Stress abzubauen und ein kleines Stückchen Urlaubsfeeling zu erleben.

Jetzt Anmelden: http://www.fitmitchris.de/kontaktimpressum.html

Event 2013 Fit mit Chris Personaltraining

 

13 Januar 2013

+ Hallo zusammen,

jedes Jahr zur Weihnachtszeit ist es wieder mal so weit. Dicke Stiefel, warme Mützen sollen uns vor der Kälte schützen. Wie wir durch die Stände laufen letzte Notgeschenke kaufen liegt der süße Glühweinduft recht verlockend in der Luft. Heißer Glühwein wärmt so gut mischt sich auch sofort ins Blut. Darum gibt's bekanntermaßen hier die meisten roten Nasen.

Am Ende dieses erfolgreichen Jahres 2012 möchte ich mich bei Ihnen für das entgegengebrachte Vertrauen herzlich bedanken!

Ich wünsche Ihnen und Ihren Familien ein schönes Weihnachtsfest, einen guten Rutsch ins Neue Jahr und vor allem ein gesundes Jahr 2013!

 

Mit sportlichem Gruß

Personal Trainer Chris

 

21 Dezember 2012

+ Black Pack / aeroSling Workout Teil 1.

Black Pack  Training mit Fit mit Chris Personaltraining

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=41f4u1NA6Bw

http://www.aerobis.com/de/blackpack

 

08 November 2012

+ aeroSling Workout...

Ganzkörpertraining in der Gruppe mal ganz anders.

aeroSling Workout mit Personal Trainer Fit mit Chris

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=UVNC5GHthSI

http://www.aerobis.com/de/aerosling

 

05 November 2012

+ Inhalt von Coca Cola !

Lasst es euch schmecken 6 Stück Zucker....

Inhalte über Nahrungs-Produkte von Fit mit Chris

Inhalte über Nahrungs-Produkte von Fit mit Chris

 

24 Oktober 2012

+ Der erste Rennwagen !!!

Er rollt....
Der erste Rennwagen von Personal Trainer Chris beim German Tourenwagen Cup auf dem Lausitzring.

Einen großen Dank, für das erfolgreiche Wochenende, geht an den Rennfahrer Jens Feucht und das gesamte edf Racing Team.

Rennwagen von Personal Training " Fit mit Chris"

Link zum Video:

http://www.youtube.com/watch?v=nGPHuqKXgmg&list=UU8B6jYZ28S-chDo5yY8Vdng&index=2&feature=plcp

http://www.youtube.com/my_videos_edit?ns=1&video_id=1x16_uq5EH4

http://www.youtube.com/watch?v=kUvVbbCiHxQ

 

 

10 Oktober 2012

+ Richtig geraten???

Dieses ist ein Motiv von meiner Fitness Kollektion, was ich

demnächst auf meiner Internet-Seite vorstellen werde.

Fit mit Chris Personal Training Fitness Kollektion Motive

 

31 August 2012

+ Kleider machen Leute und Fit mit Chris auch....

Bald ist es so weit, Personal Trainer Chris bringt Ende August seine eigene Fitness Kollektion auf den Markt.

+ Noch 10 Tage....

Was verbirgt sich hinter diesem Motive?

Fit mit Chris Personal Training Fitness Kollektion

Fit mit Chris Personal Training Fitness Kollektion

Fit mit Chris Personal Training Fitness Kollektion


 

25 Juli 2012


+ Fit mit Chris für die Fußball-EM 2012

Werde Fit wie ein Turnschuh, mit Personal Trainer Chris zur Fußball EM 2012.

Fit mit Chris Personal Training für die Fußball- EM 2012

Fit mit Chris Personal Training für die Fußball- EM 2012

+ German Tourenwagen Cup auf dem Hockenheim 2012

Betreuung des Rennfahrer Jens Feucht beim Auftaktrennen des German Tourenwagen Cups auf dem Hockenheim. Ein großen dank auch, für die tolle Unterstützung an das Gesamte edf Racing Team.

Fit mit Chris / Personal Training und Renfahrer Jens Feucht

Fit mit Chris / Personal Training und Rennfahrer Jens Feucht

Fit mit Chris / Personal Training und Rennfahrer Jens Feucht

15.-16 Juni 2012

+ Fitness Wochen im Robinson Club Agadir Marokko April 2012

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris in Robinson Club Marokko

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

Personal Training Fit mit Chris im Robinson Club

01 Mai 2012

+ Personal Training Fit mit Chris jetzt auch in San Francisco....

Personal Training Fit mit Chris in San Francisco

Personal Training Fit mit Chris in San Francisco

 

Personal Training Fit mit Chris in San Francisco

http://www.youtube.com/watch?v=bVXWfcwy7UE

 

1 Feb. 2012

+ Neue machen schafften aus der Lebensmittelindustrie,

Aspartam ist es eine der gefährlichsten Substanzen, die jemals als "Lebensmittel" auf die Menschheit losgelassen worden ist.
Zur Täuschung der Verbraucher gibt es jetzt neue Namen für Aspartam bsp. AminoSweet.
Zugegeben, klingt doch wirklich ganz nett....

Weitere Namen, die in Lebensmittel zu finden sind: NutraSweet, Spoonful und Equal-Measure.

 

15 Jan. 2012